HERRAMIENTAS PARA REALIZAR TU PLAN DE VIDA

Hablando de Autoestima

La autoestima es un elemento fundamental para llegar a las metas que te propongas en tu vida.

La autoestima es la percepción que tienes de ti mismo, son pensamientos, sentimientos y tendencias que tienes hacia ti.

La importancia de la autoestima radica en que afecta tu  forma de ser, por lo tanto tiene repercusión en tu comportamiento y en cómo te relacionas con los demás.



http://www.psicoactiva.com/tests/autoestima.htm

DESCUBRIENDO PENSAMIENTOS ERRÓNEOS

1. ¿Cómo vencer los pensamientos erróneos?

- Romper con el pensamiento sirviéndose de palabras o frases contundentes como; no, mentira, calla, no es verdad...
- Desenmascarar el mecanismo, haciéndote consciente de lo que piensas y porqué.
- Analizar teniendo en cuenta la realidad y sus distintos matices.
- Crear pensamientos positivos.

EL AUTOCONCEPTO

Objetivos

Ejercitar habilidades de autoconocimiento. Fomentar una visión realista y positiva de sí mismo.

Toma una hoja en blanco, dibuja al centro de la página tu rostro o pega una fotografía y escribe alrededor frases que te describan, ¿Cómo te vez a ti mismo/a?
- ¿Cómo me veo?
- Respecto a mi presente y mi futuro
- Lo que más me gusta de mí mismo
- Lo que más me molesta de mí mismo
- ¿Cómo considero que me ven los demás?
- ¿Cómo me encuentro?

EFECTO PYGMALIÓN

Es un modelo de relaciones interpersonales, según el cual las expectativas (positivas o negativas) de una persona influyen en otra con la que se relaciona. La clave del efecto es la autoestima, pues las expectativas positivas o negativas del pygmalión emisor se comunicar al receptor; el cual, si las acepta, puede y suele experimentar un refuerzo positivo o negativo de su autoconcepto, que a su vez constituye una poderosa fuerza en el desarrollo de la persona.

http://www.uaeh.edu.mx/docencia/VI_Lectura/licenciatura/documentos/LECT105.PDF